ESG / 정밀세정에서 강력세척까지, 정밀건식 세정기 전문기업

바쁜 직장인들을 위한 가장 효율적인 식단 !! 안녕하세요 ESG 정진호 입니다. 마지막 포스팅 후 굉장히 오랜만의 헬스관련 포스팅 인데요 개인적으로도 많이 바빠 한동안 운동을 제대로 못 했습니다.. 오늘 제가 준비한 포스팅은 '바쁜 직장인들을 위한 가장 효율적인 식단' 입니다. 저를 포..

헬스이야기/헬스이야기 2018. 7. 2. 12:30

[간단]자신에게 딱 맞는 헬스 루틴 정하는 방법 !! 안녕하세요 ESG 정진호 입니다. 오늘은 운동을 좋아하는 '일반인'들을 위한 !! '루틴 정하는 법' 에 대해서 이야기 하려고 합니다. 헬스에서 많은 분들이 가장 중요하게 생각하는 것 중 하나인 '루틴' 어떤 루틴이 나에게 맞고, 어떤 루틴을 ..

헬스이야기/헬스이야기 2016. 12. 22. 17:04

일주일에 두번운동하는 헬스 2분할 루틴 안녕하세요 ESG 정진호 입니다. 제가 오늘 소개하고자 하는 운동 루틴은 일주일 두번의 운동 만으로 멋진 몸을 가질수 있는 운동법을 소개 하고자 합니다. 현재 제가 직접 하고있는 루틴이구요 제가 여름에 몸이 많이 지치는 편이라 회복력 등을 감..

헬스이야기/헬스이야기 2016. 9. 1. 17:07

바쁜 직장인들을 위한 가장 효율적인 헬스 루틴 3분할 (세번째) 안녕하세요 ESG 정진호 입니다. 바쁜 직장인 혹은 운동할 수 있는 날이 제한적인 분들을 위한 첫번째, 두번째에 이은 마지막 세번째 시간인데요 루틴설명에 앞서 제가 드리고 싶은 말은. 제가 설명드리는 루틴은 장시간(1시간..

헬스이야기/헬스이야기 2016. 8. 29. 14:21

바쁜 직장인들을 위한 가장 효율적인 헬스 루틴 3분할 (두번째) 안녕하세요 ESG 정진호 입니다. 바쁜 직장인들을 위한 가장 효율적인 헬스 루틴 3분할 첫번째에 이은 두번째 시간인데요 우선, 포스팅이 너무 늦어져서 죄송합니다 ... 저의 운동법은 저번에도 강조하였듯이 바쁜 직장인을 위..

헬스이야기/헬스이야기 2016. 8. 25. 16:30

바쁜 직장인들을 위한 가장 효율적인 헬스 루틴 3분할 (첫번째) 안녕하세요 ESG 정진호 입니다. 오늘은 바쁜 직장인 혹은 운동 할 수 있는 날이 제한적인 분들을 위한 가장 효율적인 루틴을 소개하고자 합니다. 제가 소개하고자 하는 루틴은 3분할 루틴인데요 가장 중요한 종목들로만 이루..

헬스이야기/헬스이야기 2016. 7. 19. 10:44

[3주 완성] 3주만에 어깨깡패 되는 방법 3 안녕하세요 ESG 정진호입니다. [3주만에 어깨깡패 되는 방법]의 마지막 !! 드디어 어깨 운동입니다. 요즘 날씨가 점점 따뜻해져 조금 있으면 다가올 봄이 기다려지는데요. 여러분!! 입는 옷이 점점 얇아지고 있습니다!! 부디 여름이 오기전 남성미 넘..

헬스이야기/헬스이야기 2016. 3. 25. 13:02

[3주 완성] 3주만에 어깨깡패 되는 방법 2 안녕하세요 ESG 정진호 입니다. 어제에 이어 오늘 제가 포스팅 하려는 내용은 바로 등운동 렛풀다운 입니다. 이 전의 글에서 언급했듯 많은 분들이 오해하시고 잘못알고 계시는 내용이 어깨운동을 하면 어깨깡패가 되고, 배 운동을 하면 뱃살이 빠..

헬스이야기/헬스이야기 2016. 3. 23. 17:12