ESG / 정밀세정에서 강력세척까지, 정밀건식 세정기 전문기업

[간단]자신에게 딱 맞는 헬스 루틴 정하는 방법 !! 안녕하세요 ESG 정진호 입니다. 오늘은 운동을 좋아하는 '일반인'들을 위한 !! '루틴 정하는 법' 에 대해서 이야기 하려고 합니다. 헬스에서 많은 분들이 가장 중요하게 생각하는 것 중 하나인 '루틴' 어떤 루틴이 나에게 맞고, 어떤 루틴을 ..

헬스이야기/헬스이야기 2016. 12. 22. 17:04

바쁜 직장인들을 위한 가장 효율적인 헬스 루틴 3분할 (두번째) 안녕하세요 ESG 정진호 입니다. 바쁜 직장인들을 위한 가장 효율적인 헬스 루틴 3분할 첫번째에 이은 두번째 시간인데요 우선, 포스팅이 너무 늦어져서 죄송합니다 ... 저의 운동법은 저번에도 강조하였듯이 바쁜 직장인을 위..

헬스이야기/헬스이야기 2016. 8. 25. 16:30

[3주 완성] 3주만에 어깨깡패 되는 방법 2 안녕하세요 ESG 정진호 입니다. 어제에 이어 오늘 제가 포스팅 하려는 내용은 바로 등운동 렛풀다운 입니다. 이 전의 글에서 언급했듯 많은 분들이 오해하시고 잘못알고 계시는 내용이 어깨운동을 하면 어깨깡패가 되고, 배 운동을 하면 뱃살이 빠..

헬스이야기/헬스이야기 2016. 3. 23. 17:12